Ya sea viendo obras de arte en un
museo o disfrutando el colorear sobre un lienzo, el arte tiene el increíble
poder de liberar nuestra necesidad de autoexpresarnos y de comunicar aquello
que difícil de hacer con solo palabras.
Como confirman los expertos en envejecimiento saludable,
expresarnos a través del arte no solo es bueno para el alma, también es muy
beneficioso para nuestra mente y nuestro cuerpo. Las actividades artísticas
creativas brindan a los adultos muchos más beneficios, entre los que destaca la
función cognitiva mejorada.
Según los expertos en salud mental, una de las cosas
maravillosas del arte es que no es necesario ser un artista para disfrutarlo y
apreciar sus diversos beneficios, así como la creación y la oportunidad de
autoexpresión. La alegría está apreciar el viaje y no necesaria o únicamente el
destino final.
La expresión artística da voz a lo que vemos y sentimos
La expresión creativa nos permite comunicar nuestro ser interior
al mundo que nos rodea, este tiene un valor intrínseco y nos conecta con los
demás al compartir una historia. Da voz al conocimiento que tenemos dentro
sobre lo que necesitamos para encontrar nuestra plenitud.
La expresión artística se puede disfrutar en una variedad de
formas, tales como:
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Pintando o dibujando
·
Esculpiendo
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Drama
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Música
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Baile
·
Escritura creativa
·
Fotografía
La innovación es la característica más atractiva del proceso
creativo, pues facilita momentos de vitalidad y conexión para quienes eligen
participar en él. Las artes abordan la idea de una experiencia estética. Una
experiencia estética es aquella en la que los sentidos están operando en su
punto máximo.
Los efectos positivos del arte a medida que envejecemos
Expertos en salud mental de personas mayores descubrieron
que las artes tienen un efecto positivo en la salud y alivianan enfermedades a
medida que vamos envejeciendo. Es importante identificar la importancia,
eficiencia y efectividad de las actividades artísticas expresivas, ya que estas
ofrecen una amplia gama de beneficios:
·
Ayuda a las personas a relajarse.
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Proporciona una sensación de control.
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Reduce la depresión y la ansiedad.
·
Ayuda en la socialización y fomenta la alegría y
el sentido del humor.
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Mejora la cognición cerebral.
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Ofrece estimulación sensorial y reduce el
aburrimiento.
·
Fomenta un sentido de identidad más fuerte y
aumenta la autoestima
En Estados Unidos, existen varios pueblos donde se acepta y
disfruta plenamente el valor enriquecedor de las artes. Las comunidades están
cada vez más interesadas y animadas por expresar su arte, su música, ópera,
teatro y más. El amor sus residentes por las diversas formas de arte, incluida
la danza y la literatura, es aceptada de varias maneras.
Como pude notarse, el arte también juega un papel muy
importante en la vida de las personas que viven con Alzheimer y otras formas de
demencia. Los programas de cuidado terapéutico en personas con problemas de
memoria toman muy en cuenta las actividades de arte expresivo, ya que promueven
la participación activa en la vida.
Estas actividades mantienen a estos pacientes de manera
saludable, decidida y satisfactoria al tiempo que reducen sus síntomas de
ansiedad, agitación y apatía, y mejoran su sensación de bienestar.
Para recabar más información visita nuestro sitio: https://tiernoamor.com/la-importancia-de-la-expresion-artistica-durante-la-vejez/
